วิธีการปลูกเครา?

ผู้ชายสมัยใหม่เพียงส่วนเล็ก ๆ เท่านั้นที่เคราหลุดอย่างโกลาหล เช่น โรบินสัน ครูโซ มีเพียงคนหลังบนเกาะทะเลทรายเท่านั้นที่ไม่มีโอกาสดูแลตอซังของเขา และผู้ชายในวันนี้ก็มีเงื่อนไขทั้งหมดสำหรับการปลูกเคราที่สวยงาม

ในบทความเราจะพูดถึงวิธีการปลูกตอซังอย่างถูกต้อง วิตามินที่ควรดื่ม และมาสก์อะไรเพื่อให้ขนขึ้นอย่างถูกต้อง คุณจะได้เรียนรู้ว่าต้องทำอย่างไรหากเคราไม่งอก - ขั้นตอนง่ายๆ ที่บ้านจะช่วยให้คุณรักษาภาพลักษณ์ที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีหรือสร้างใหม่ตั้งแต่ต้น

โดยปกติ ขนเส้นแรกบนใบหน้าของวัยรุ่นจะเริ่มปรากฏเมื่ออายุ 14 ปี แต่สิ่งนี้ดูเหมือนเป็นปุยมากกว่าตอซัง หากคุณต้องการจริงๆ คุณสามารถเริ่มปลูกหนวดเคราตั้งแต่เริ่มต้นได้เป็นครั้งแรกเมื่ออายุ 16 ปี

โดยทั่วไปนี่เป็นเรื่องง่ายและในทุกช่วงอายุผู้ชายสามารถซื้อ "ความหรูหรา" นี้ได้ แน่นอนว่าต้องเริ่มต้นด้วย คุณต้องจินตนาการถึงภาพในอนาคต เพื่อทำความเข้าใจอย่างน้อยว่าเคราจะเหมาะกับคุณมากแค่ไหน ให้ถือว่าหนวดเป็นภาพเดียวของชายมีหนวดมีเครา

กระบวนการเติบโตสามารถทำได้เร็วขึ้น - เพิ่มเติมในภายหลัง แต่ตอนนี้ เราจะพิจารณาขั้นตอนสำคัญของการเจริญเติบโตเคราทั้งหมด

1. เวทีขน ดังนั้น การโกนครั้งสุดท้ายจึงสิ้นสุดลง และโดยปกติในวันถัดไป ผู้ชายจะเริ่มมีหนามขึ้นบนใบหน้า อย่างไรก็ตาม ผู้ชายบางคนอาจมีตอซังเบาๆ ในช่วงอาหารกลางวัน (หลังการโกนหนวดตอนเช้า) เนื่องจากฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนมากเกินไป ลักษณะและการเติบโตของขนแปรงขึ้นอยู่กับพันธุกรรมของแต่ละคน ภูมิหลังของฮอร์โมน อาหารและวิถีชีวิต ในวันที่สองและสาม ตอซังจะทำให้ภาพของคุณดูไร้สติ - คุณสามารถจับสายตาที่เข้าใจยากของผู้อื่น งงงวยกับความไม่เป็นระเบียบของคุณ นอกจากนี้ ตัวคุณเองจะประสบกับความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์: คุณจะคัน คุณจะคิดตลอดเวลา เกี่ยวกับวิธีการเกาแก้ม คาง คอ ยึดมั่นและอย่ายอมจำนนต่อความสนใจของทุกคนและความรู้สึกทางอารมณ์ส่วนตัว - อีกหนึ่งหรือสองสัปดาห์และคุณอยู่ที่นั่น ทุกวันในช่วงเดือนแรก ขนแปรงจะหนาขึ้น ไม่ขึ้นมากในทุกทิศทาง แต่ยังคงทิ่มต่อไป ในช่วงเวลานี้ มอยเจอร์ไรเซอร์หรือน้ำมันพิเศษสำหรับเคราจะมีประโยชน์ แต่สิ่งสำคัญคือต้องไม่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ แอลกอฮอล์จะทำให้การระคายเคืองและอาการคันแย่ลงเท่านั้น
2. ขั้นตอนของเคราหนึ่งเดือน หลังจากผ่านไปประมาณ 4 สัปดาห์ คุณสามารถหายใจได้อย่างสงบ: อาการคันจะหายไป ผิวหนังจะไม่บอบบางมาก และเคราก็สามารถหวีได้ ขนบนใบหน้าจะได้รับความหนาแน่นและรูปร่างที่ชัดเจน รูขุมขนใหม่ทั้งหมดถูกเปิดใช้งานโดยเติมช่องว่างดังนั้นในขั้นตอนนี้ยังไม่แนะนำให้ตัดหรือปรับระดับเครา พวกเขายังคงดูแลเธอด้วยวิธีพิเศษ แต่พวกเขาไม่ได้ใช้แชมพูและครีมนวดผม - พวกเขาล้างเคราด้วยสบู่ธรรมดา ผิวได้รับการทำความสะอาดทุกวัน - ปฏิบัติตามกฎสุขอนามัยอย่างครบถ้วน
3. ระยะของเคราสองเดือน เมื่อโตขึ้น 8-9 สัปดาห์ คุณจะเห็นความหนาสูงสุดของหนวดเครา และหากต้องการ ให้สร้างเคราสั้น ในเวลานี้ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะตัดผมบนใบหน้าภายใต้ "สมอ" หรือ "เคราแพะ" หากคุณต้องการให้หนวดเคราดูสวยน่าประทับใจยิ่งขึ้น กรรไกร ปัตตาเลี่ยน ที่กันจอน และวัตถุเจาะอื่นๆ จะยังคงอยู่ในที่ที่มองไม่เห็นในขั้นตอนนี้ อนุญาตให้ล้างด้วยสบู่หรือแชมพูสำหรับเครา (แต่ไม่ใช่สำหรับผมและไม่ใช่ด้วยผลิตภัณฑ์ "3 ใน 1") ต้องใช้น้ำมันพิเศษ (คุณสามารถใช้น้ำมันหญ้าเจ้าชู้เพื่อการดูแลได้)
4. ระยะเคราสามเดือน หลังจาก 12-14 สัปดาห์ คุณสามารถนำของมีคมออกแล้วเริ่มตัดเคราของคุณ แน่นอน ไปช่างตัดผมจะดีกว่า แต่ถ้าคุณมั่นใจในทักษะของคุณ ให้ลงมือทำธุรกิจด้วยตัวเอง เพียงใส่ใจกับความจริงที่ว่าขนแข็งขึ้นและปลายของพวกมันม้วนงอ - นี่เป็นสัญญาณของเคราที่โหดร้ายอย่างแท้จริง บางทีคุณควรไปร้านตัดผมเพื่อให้มืออาชีพตัดชุดของคุณ? มิลลิเมตรเพิ่มเติมใด ๆ ที่ไม่ถูกต้องสามารถทำลายผลลัพธ์สามเดือนได้ อย่างไรก็ตาม ต่อจากนี้ไป ผู้ชายที่มีหนวดมีเคราควรใส่ใจกับ "สัญลักษณ์" หลักของพวกเขาไม่เพียงแต่ในตอนเช้า แต่ยังรวมถึงในตอนเย็นด้วย: ล้างเคราทุกวันก่อนเข้านอน ขจัดคราบน้ำมันและฝุ่นละออง ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้คุณใส่ใจและดูแลเคราของคุณเหมือนเด็กทารก
5. เคราที่ 4 เดือนขึ้นไป ในช่วงเวลานี้คุณต้องซื้อหวีไม้หรือเหล็ก คุณจะต้องใช้เมื่อจัดแต่งทรงเครา และในช่วงเช้าของคุณ การดูแลขนจะช่วยกระจายน้ำมันอย่างทั่วถึง หากคุณมาถึงจุดนี้ ขอแสดงความยินดีด้วย คุณเป็นคนที่มีพลังจิตที่เหลือเชื่อและควบคุมตนเองได้อย่างมาก! ความยาวของเคราในผู้ชายมีหนวดมีเคราแท้ไม่ได้วัดเป็นเซนติเมตร แต่เป็นเดือน หลังจากเติบโต 16-20 สัปดาห์ คุณจะต้องไปร้านเสริมสวยเดือนละครั้งหรือเดือนละสองครั้งเพื่อโกนและรักษารูปทรงของหนวดเคราของคุณ ตอนนี้ เช่นเดียวกับผมบนศีรษะ คุณต้องสระผมอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง และล้างทุกวัน ปล่อยให้เคราแห้งตามธรรมชาติ แต่เมื่อมีความจำเป็นเร่งด่วนในการจับเครื่องเป่าผมแล้วเช็ดให้แห้งด้วยความเร็วสูงและเคลื่อนไหวจากล่างขึ้นบน - วิธีนี้คุณจะได้รูปทรงโค้งมนมากขึ้นในขณะที่เคราจะดูเรียบร้อยยิ่งขึ้น .

หากหลังจากปลูกหนวดเครา 15-20 วันแล้ว ตอซังยังคงเบาบางและสั้น ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ "ทำ" ให้เครายาวขึ้น สารเร่งปฏิกิริยาในรูปของยาและวิตามิน ตลอดจนการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต สามารถกระตุ้นการเจริญเติบโตของขนบนใบหน้าได้ ลองพิจารณาประเด็นเหล่านี้อย่างละเอียดยิ่งขึ้น

ผู้ชายที่ตัดสินใจจะไว้หนวดเคราต้องการวิตามินบี ในระยะเริ่มแรก วิตามินบี 12 จำเป็นต่อการทำให้รากผมชุ่มชื่นด้วยออกซิเจนและสารอาหาร วิตามินบี 1 ยังมีบทบาทสำคัญในการเร่งการเจริญเติบโตของเครา ไทอามีนเกี่ยวข้องกับการเผาผลาญโปรตีนไขมัน

จำเป็นต้องมี B3 และ B5 เพื่อปรับปรุงการไหลเวียนของเลือด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเพื่อส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดไปยังรากและรูขุมขนที่ตื่นขึ้น นอกจากนี้ ไบโอตินยังมีบทบาทสำคัญ ซึ่งเป็นองค์ประกอบที่ส่งเสริมการเจริญเติบโตอย่างรวดเร็วของเส้นขน และเมื่อคุณใช้กรดโฟลิก คุณจะได้รับความหนาแน่น

เป็นการดีกว่าที่จะรับประทานวิตามินเองซึ่งถูกดูดซึมผ่านเลือดโดยตรง ดีกว่าการใช้แชมพู บาล์ม และวิธีการอื่นๆ ร่วมกับอาหารเสริมวิตามิน

สำหรับการเจริญเติบโตและความแข็งแรงของเส้นผมให้เลือกคอมเพล็กซ์เสริม "Alphabet", "Revalid", "Perfectil" - เงินทั้งหมดเหล่านี้ปลอดภัยและไม่ก่อให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์ แต่ก็ยังควรปรึกษาแพทย์ประจำครอบครัวก่อนตัดสินใจซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร

ถ้าเป็นเรื่องของยา ก็ต้องไปพบแพทย์ ได้ ยาหลายชนิดสามารถใช้สำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผมในรูปแบบของยาเม็ด แคปซูล เซรั่ม สเปรย์ โดยพื้นฐานแล้ว ยาเหล่านี้คือยาที่มี minoxidil และยาฮอร์โมน เช่น "Finastirid"

ซึ่งแตกต่างจากวิตามิน ยาอาจมีผลข้างเคียงหรือทำให้เกิดอาการแพ้ที่ผิวหนัง ดังนั้น ในกรณีนี้ จำเป็นต้องมีคำแนะนำทางการแพทย์! สามารถรับประทานยาได้นานถึงหนึ่งปี แต่การรักษาด้วยตนเองในกรณีนี้ไม่เป็นที่ยอมรับ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อต้องรับมือกับยาที่มีฮอร์โมน

ตัดสินใจที่จะปลูกเครา - ไปใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี พิจารณาประเด็นนี้อย่างจริงจัง เนื่องจากได้รับการพิสูจน์แล้วว่า ตัวอย่างเช่น การออกกำลังกายมีผลดีต่อการเจริญเติบโตของเส้นผม

ในขณะเดียวกัน การออกกำลังกายเบาๆ ในโรงยิมจะไม่เพียงพอสำหรับการผลิตฮอร์โมนเพศชาย - กีฬาที่มีความแข็งแกร่งเท่านั้นที่จะช่วยได้ในกรณีนี้ แต่คุณไม่จำเป็นต้องหักโหมจนเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ไม่เคยทำอะไรแบบนี้มาก่อน

มันจะดีกว่าที่จะทำงานภายใต้การดูแลของโค้ชผู้สอนออกกำลังกายในห้องออกกำลังกายวันเว้นวันและใช้เวลาที่เหลือในการว่ายน้ำและเดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ ขับไล่ความคิดทั้งหมดที่ทำให้คุณกังวลออกไป ความเครียดไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดในการไว้หนวดเครา

คุณต้องนอนหลับให้เพียงพอ นอนหลับอย่างน้อย 8-9 ชั่วโมงต่อวัน ซึ่งจะช่วยให้กระฉับกระเฉง ทำงานได้ตามปกติสำหรับระบบประสาทและทั่วทั้งร่างกายโดยรวม โภชนาการที่เหมาะสมในกรณีนี้จะมีบทบาทเชิงบวก

มากำหนดบางส่วนที่จะเสริมสร้างร่างกายด้วยวิตามินที่จำเป็น:

• คอทเทจชีส, เนื้อ, ข้าวโอ๊ตรีด, ถั่วลิสง, ยีสต์, บัควีท - อุดมไปด้วย B1;
• นม, ตับวัว, ไข่, ปลา, ถั่วต่างๆ และยีสต์ - มี B3 และ B5;
• มันฝรั่ง, ผักโขม, หัวบีท, วอลนัท, ถั่วงอก, เนื้อสัตว์ - อิ่มตัวด้วย B6;
• ชีส, แฮร์ริ่ง, หอยแมลงภู่, ตับ, เนื้อสัตว์, ไข่ - มีบี12

นอกจากนี้ การกินถั่ว มะเขือเทศ กะหล่ำดอก (B7) ขนมปังข้าวไรย์ บรอกโคลี (B9) ก็ควรรับประทานและดื่มน้ำไม่เกิน 2 ลิตรต่อวัน ในช่วงเวลาของการปลูกเคราไม่รวมเกลือน้ำตาลจากอาหารตามลำดับอาหารรสเค็มและหวานทั้งหมดรวมถึงอาหารทอด

คุณสามารถกระตุ้นการเจริญเติบโตของขนแปรงบนใบหน้าด้วยความช่วยเหลือของมาสก์และประคบต่างๆ นี่คือตัวอย่างบางส่วนของขั้นตอนดังกล่าว

1. ด้วยน้ำมันหญ้าเจ้าชู้และพริกแดง การรวมกันนี้จะปลุกบริเวณที่ตายบนผิวหนังได้ดี (เนื่องจากพริกไทยร้อน) และให้สารอาหารแก่รูขุมขน (เนื่องจากน้ำมันหญ้าเจ้าชู้) มาสก์นี้จะมีประสิทธิภาพมากหลังจากการนึ่งเมื่อรูขุมขนเปิดออก คุณยังสามารถบีบอัดจากน้ำมันหญ้าเจ้าชู้: หล่อเลี้ยงผ้ากอซและนำไปใช้กับผิวนึ่ง หากไม่มีเวลาเก็บผ้าก๊อซไว้เป็นเวลานาน ให้ห่อด้วยฟิล์มแล้วแช่ผ้ากอซไว้ 1.5-2 ชั่วโมง
2. ด้วยน้ำมันดอกธิสเซิลและคอนยัค จะใช้เวลา 1 ช้อนโต๊ะ ล. เนย และ 1 ช้อนชา คอนญักด้วยองค์ประกอบนี้ผสมโทโคฟีรอลสองสามหยด (5-6 หยด) เก็บหน้ากากคอนญักไว้บนใบหน้าของคุณนานถึงครึ่งชั่วโมงแล้วห่อด้วยฟิล์มยึด ล้างทุกอย่างออกหลังจากทำหัตถการ
3. มัสตาร์ด นมข้นจืด และน้ำผึ้ง ส่วนผสมที่ระบุไว้จะผสมในสัดส่วนที่เท่ากัน ใช้มาสก์มัสตาร์ดเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง หลังจากนั้นทุกอย่างจะถูกชะล้างออกและลูบไล้โลชั่นที่เสริมความแข็งแรง
4. ผสมยูคาลิปตัสและน้ำมันละหุ่ง การรวมกันนี้จะช่วยให้คุณบรรลุผลการผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว และเนื่องจากยูคาลิปตัส การสร้างเนื้อเยื่อเซลล์จะเกิดขึ้นใหม่
5. สบู่ทาร์เป็นตัวเร่งการเจริญเติบโตของขนแปรงที่ดีเยี่ยม การใช้งานทุกวันเมื่อเวลาผ่านไปจะทำให้คุณพึงพอใจกับผลลัพธ์ที่ดีในรูปแบบของเครายาวอันเขียวชอุ่ม

การนวดช่วยกระตุ้นได้ดี มีประสิทธิภาพในพื้นที่ที่ตอซังเติบโตไม่ได้ใช้งานก่อนอื่นต้องทำความสะอาดสถานที่นี้ด้วยโลชั่นหรือของเหลวสบู่ ใส่น้ำมันเคราหรือน้ำมันหญ้าเจ้าชู้สักสองสามหยดบนนิ้วของคุณแล้วนวดเป็นวงกลมเป็นเวลา 8-10 นาที ขั้นตอนซ้ำทุกวัน

เพื่อให้หนวดเครายาวและสวยงามอย่างเหมาะสม มีกฎเกณฑ์สำคัญหลายประการที่ต้องปฏิบัติตาม

1. ปฏิเสธที่จะโกนหนวดและไม่หยิบเครื่อง ทริมเมอร์ หรือเครื่องอย่างน้อยสองเดือนหลังจากการโกนครั้งสุดท้าย ขนแปรงต้องได้รับอนุญาตให้เติบโตโดยไม่มีการรบกวนเพื่อให้มีรูปร่างที่เป็นธรรมชาติและไม่ยื่นออกไปในทิศทางที่ต่างกัน
2. เพื่อรับมือกับอาการคันในช่วงเวลาที่ผิวหนังคันมาก และความรู้สึกนี้จะเกิดขึ้นภายในหนึ่งเดือนนับจากช่วงเวลาที่ตัดสินใจปลูกหนวดเคราหนา ผู้ชายจะต้องอดทนและไม่คันเพราะมีโอกาสติดเชื้อสูง ความรู้สึกไม่พึงประสงค์จะหายไปใน 4-5 สัปดาห์ แต่สำหรับตอนนี้ คุณสามารถบรรเทาอาการระคายเคืองด้วยวิธีพิเศษ: มอยเจอร์ไรเซอร์ น้ำมัน
3. สังเกตสุขอนามัยอย่างสม่ำเสมอในระหว่างการเจริญเติบโตของเส้นผมบนใบหน้า ที่บ้านแนะนำให้ล้างเคราที่งอกใหม่วันละ 2 ครั้งด้วยสบู่หรือแชมพูพิเศษเพื่อขจัดสิ่งสกปรกออกจากเส้นขนและขจัดความมันที่ตกค้าง
4. อย่าลืมหวีเคราของคุณอย่างต่อเนื่อง ที่จริงแล้ว ประเด็นนี้ควรได้รับความสนใจอย่างใกล้ชิด เนื่องจากกระบวนการนี้ช่วยเสริมสร้างระบบรากของเส้นขนขนาดใหญ่และกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นขนใหม่ หวีสำหรับหวีนั้นเลือกจากวัสดุธรรมชาติควรซื้อหวีโลหะหรือไม้สำหรับเครา
5. การจัดแต่งหนวดเป็นส่วนหนึ่งของลุคและกรูมมิ่งของคุณ ด้วยขนบนใบหน้าที่มีความยาว 2-3 เซนติเมตร คุณก็สามารถจัดทรงได้แล้ว นี่เป็นเรื่องจริงสำหรับผู้ที่ต้องการไว้เคราสั้นในขณะที่คนอื่น ๆ ยังคงเติบโต แต่ถ้าจำเป็นให้ทำขอบ เส้นขอบที่ชัดเจนถูกสร้างขึ้นบนโหนกแก้มและด้านล่าง (ที่คอ) - ทำให้เคราดูเรียบร้อยยิ่งขึ้น ผู้ชายสามารถทำขอบเองหรือติดต่อร้านตัดผม
6. แก้ไขความยาวได้ทันท่วงที หนวดเคราที่โตพอในบางครั้งจำเป็นต้องตัดด้วยกรรไกรพิเศษหรือที่กันจอนเพื่อจัดทรง แม้แต่เคราที่ยาวที่สุดก็ยังต้องการการแก้ไข ปลายก็ถูกตัดแต่งอยู่ดี - ทำให้เคราดูเรียบร้อยยิ่งขึ้น

จะทำอย่างไรถ้าเครายาวช้าและไม่ดี? สถานการณ์สามารถแก้ไขได้โดยปฏิบัติตามคำแนะนำหลายประการ เริ่มแรก คุณต้องสร้างกิจวัตรประจำวันที่ถูกต้อง จังหวะชีวิตที่ทันสมัยไม่อนุญาตให้ผู้ชายได้พักผ่อนอย่างเต็มที่และสิ่งนี้เต็มไปด้วยความผิดปกติในร่างกาย

หากไม่มีการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ กระบวนการทั้งหมดจะไม่ได้รับการฟื้นฟู ดังนั้นเราจึงเข้านอนเวลา 23:00 น. และตื่นนอนเวลา 7 โมงเช้า อย่าลืมออกกำลังกายในยิมเพื่อเพิ่มการผลิตฮอร์โมนเพศชาย ซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศชายที่มีหน้าที่ในการเจริญเติบโตของเส้นผม

ดูแลสภาวะทางอารมณ์ของคุณเพื่อไม่ให้ฮอร์โมนความเครียดคอร์ติซอลทำลายกระบวนการสำคัญในร่างกาย อย่าลืมเกี่ยวกับอาหารและเครื่องดื่มที่สมดุล - นี่เป็นส่วนสำคัญของการปลูกเคราเนื่องจากร่างกายได้รับวิตามินและองค์ประกอบที่ต้องการ

คอมเพล็กซ์วิตามินสามารถซื้อและบริโภคแยกต่างหากบางครั้งพวกเขาหันไปใช้ยาหรือวิธีการอื่นที่กระตุ้นการเจริญเติบโตและความหนาแน่นของเส้นผมบนใบหน้าคุณยังสามารถใช้สูตรอาหารพื้นบ้าน

อย่างหลัง น้ำมันธรรมชาติ (มะกอก หญ้าเจ้าชู้ อัลมอนด์ มะพร้าว และอื่นๆ) และยาต้มสมุนไพรเป็นที่นิยมอย่างมาก คนแรกถูกทำให้ร้อนในอ่างน้ำและถูเข้าไปในคางด้วยการนวดและสระผมด้วยน้ำซุป แต่เพื่อให้ได้ผลคุณต้องทำตามขั้นตอนอย่างน้อยหนึ่งเดือนเป็นประจำ