Caratteristiche dell'abbigliamento maschile per la palestra

L'efficienza e la sicurezza dell'allenamento in palestra dipendono in gran parte dalla qualità delle attrezzature sportive maschili. Affinché le sensazioni spiacevoli non possano distrarre l'attenzione dell'atleta dall'esercizio sui simulatori, vale la pena prestare particolare attenzione alla scelta dell'abbigliamento adatto. Quali sono i requisiti per l'abbigliamento da palestra? Che tipo di attrezzatura è adatta per il fitness e il bodybuilding? Come scegliere una divisa da allenamento di qualità?

L'abbigliamento maschile pensato per lo sport ha una serie di caratteristiche che lo distinguono dagli articoli del guardaroba di tutti i giorni. Uno di questi è un taglio specifico con un numero minimo di cuciture e inserti. A seconda della natura e dell'intensità dell'allenamento, l'abbigliamento sportivo può essere ampio o attillato. Gli indumenti larghi che non limitano i movimenti sono comunemente usati per la corsa negli stadi, gli allenamenti di calcio e pallavolo.

La divisa pensata per l'allenamento in palestra, a differenza dei normali vestiti, è realizzata con tessuti speciali facili da allungare e resistenti agli strappi. I vestiti realizzati con tali materiali non si stropicciano, non assorbono umidità e odori e non limitano i movimenti. Aderente al corpo, l'attrezzatura sportiva elastica fornisce supporto muscolare durante un'intensa attività fisica. Inoltre, a causa della compressione creata dal materiale denso, si ottiene il massimo effetto dell'allenamento (cercando di superare la resistenza del tessuto elastico, l'atleta fa più sforzi).

Un'altra caratteristica dell'abbigliamento fitness maschile è l'ergonomia. Il benessere, il livello di attività, il comfort fisico e psicologico di un atleta durante l'allenamento dipendono in gran parte da questo importante parametro.

Istruttori di fitness e terapisti sportivi sono unanimi nella convinzione che l'abbigliamento da allenamento debba essere ergonomico. Questi includono:

• antropometrico;
• igienico;
• psicofisico (psicofisiologico).

La conformità dell'abbigliamento sportivo ai requisiti antropometrici significa che è ottimale per un uomo in taglia, tenendo conto dei suoi dati fisici (altezza, corporatura). L'abbigliamento da allenamento non deve causare disagio durante l'esercizio.

L'abbigliamento sportivo deve anche soddisfare una serie di requisiti igienici. Quindi, il materiale della tuta dovrebbe aiutare a rimuovere l'umidità e il calore in eccesso dal corpo durante le lezioni intensive. Tessile non deve assorbire sudore e sporco, fornendo un ambiente favorevole per la crescita dei batteri. Oltretutto, il materiale della tuta deve essere ipoallergenico e piacevole al tatto.

La conformità dell'abbigliamento sportivo maschile ai requisiti psicofisici implica la sua estetica, l'aspetto attraente, la buona vestibilità. In altre parole, una tuta da ginnastica non dovrebbe far sentire un uomo a disagio, insicuro o imbarazzato.

Nei moderni negozi di abbigliamento sportivo da uomo, puoi trovare una vasta gamma di kit di allenamento versatili. Se necessario, l'atleta può selezionare indipendentemente le parti superiore e inferiore dell'attrezzatura, che corrisponderanno pienamente ai suoi parametri individuali.

• Corti - l'elemento più popolare dell'attrezzatura sportiva maschile. Per le attività di fitness sono ottimali pantaloncini con una lunghezza appena sopra il ginocchio, con un taglio dritto o leggermente attillato. Per l'allenamento della forza (bodybuilding), i produttori moderni offrono pantaloncini elastici con un effetto di compressione che forniscono supporto muscolare durante l'esercizio.

• Collant - una specie di pantaloni da allenamento attillati. I moderni collant da uomo sono realizzati con tessuti traspiranti ed elastici che creano un effetto compressivo e forniscono supporto muscolare durante l'attività fisica intensa.

• Pantaloni da allenamento popolare tra gli uomini allo stesso modo dei pantaloncini sportivi. I pantaloni sono spesso completati da magliette, polo, magliette larghe da wrestling. Tale attrezzatura è ideale per la corsa e l'esercizio su simulatori.

• Body da wrestling - un tipo di abbigliamento molto popolare tra gli atleti coinvolti nel powerlifting, bodybuilding, wrestling, sollevamento pesi. Il body di questo tipo è un costume intero elastico con un paio di spalline strette nella parte superiore.

• Ideale per fitness e bodybuilding maglie sportive classiche... Di solito sono dritti o aderenti per una vestibilità comoda. L'assenza di maniche in tali prodotti semplifica notevolmente gli allenamenti che comportano attività fisica sul cingolo scapolare o sulle articolazioni.

• Magliette - Un altro tipo di abbigliamento sportivo che viene spesso utilizzato in combinazione con attrezzature per l'atletica. Per l'allenamento in palestra, di solito usano modelli larghi di magliette con maniche larghe che non limitano i movimenti.

Forma maschile progettata per il fitness e l'allenamento della forza intenso, il più delle volte realizzato con materiali misti costituiti da fibre naturali e sintetiche.

• cotone - tessuto naturale con ottima igroscopicità, traspirabilità, morbidezza, ipoallergenicità. Gli svantaggi di questo materiale includono debole resistenza all'usura, accartocciamento, tendenza alla combustione e alla deformazione.

• Poliestere - materiale sintetico caratterizzato da elevata resistenza, durata, resistenza all'usura. Gli indumenti in poliestere non si stropicciano e possono essere facilmente puliti dallo sporco. Allo stesso tempo, tale tessuto è in grado di accumulare elettricità statica in sé, oltre a causare reazioni cutanee allergiche.

• Piè di pagina LUX - un tessuto misto durevole e resistente all'usura utilizzato per realizzare abbigliamento sportivo per donna e uomo. Il contenuto di fibre di cotone al suo interno fornisce una buona traspirabilità del tessuto e la presenza di fili di elastan ne determina l'estensibilità.

• Biflex (biflex) - una sorta di tessuto elastico e resistente, costituito da nylon con una piccola quantità di spandex. Il materiale si distingue per un'elasticità impressionante (si estende ugualmente bene in tutte le direzioni), resistenza, levigatezza, resistenza al restringimento e allo scolorimento. Dopo il lavaggio, i prodotti supplex si asciugano molto rapidamente.

• Nike È una nota azienda americana specializzata nella produzione di attrezzature sportive e calzature di alta qualità. La gamma di prodotti del marchio comprende abiti da uomo, pantaloni della tuta, t-shirt e canotte premium per tutti gli sport.

• Adidas - il più grande produttore tedesco di abbigliamento sportivo, calzature e accessori di impeccabile qualità europea. Nella produzione di abbigliamento per lo sport, questo marchio utilizza tecnologie uniche, una delle quali è Climalite.Questa tecnologia consente di produrre abbigliamento sportivo confortevole da materiale "traspirante" che allontana l'umidità dal corpo durante l'allenamento intenso.

• Puma È una delle più antiche aziende tedesche specializzata nella produzione di abbigliamento, calzature e accessori per lo sport. La gamma dei prodotti del marchio comprende un'ampia scelta di modelli di abbigliamento sportivo per uomo, oltre a biancheria intima pensata appositamente per allenamenti intensi.

• Asics È un noto produttore giapponese di abbigliamento sportivo, calzature e accessori. Per gli uomini, questo marchio offre una serie di collezioni uniche di abbigliamento progettate specificamente per il fitness, l'atletica, la pallavolo, il tennis e il jogging. I modelli di abbigliamento sportivo offerti dal produttore sono realizzati con tessuti naturali con una minore aggiunta di fibre sintetiche.

Quando scegli l'abbigliamento giusto per il tuo fitness club, dovresti considerare la specificità, l'intensità e la frequenza dell'esercizio imminente. Per gli allenamenti che comportano una maggiore attività fisica, si consiglia di acquistare attrezzature caratterizzate dalle seguenti caratteristiche:

• elasticità e traspirabilità del materiale;
• robustezza del prodotto, resistenza all'usura, resistenza allo sporco, allo sbiadimento e al ritiro;
• vestibilità comoda ed ergonomica.

Per i proprietari di pelle sensibile soggetta ad allergie e irritazioni, gli esperti raccomandano l'acquisto di attrezzature sportive in cotone. Tali prodotti, a differenza degli indumenti sintetici, non causeranno una reazione allergica cutanea e forniranno il massimo comfort durante l'allenamento.

Quando si scelgono attrezzature sportive realizzate con tessuti sintetici, è necessario assicurarsi che l'articolo che ti piace non accumuli elettricità statica. Per fare ciò è sufficiente stenderlo su una superficie piana e stirarlo con uno sforzo dall'esterno con il palmo asciutto.

Quando acquisti attrezzature sportive da un negozio, non dovresti evitare l'opportunità di provare i vestiti prima dell'acquisto. Durante il montaggio, dovresti valutare non solo l'aspetto e la vestibilità dei prodotti, ma anche i tuoi sentimenti. Gli indumenti (anche con effetto compressivo) non devono stringere troppo il corpo, ostacolando i movimenti e causando disagio. Per valutare il grado di elasticità dell'attrezzatura, durante il montaggio, vale la pena eseguire alcuni semplici movimenti: alzare le braccia, sedersi, piegarsi in avanti e ai lati.

L'abbigliamento sportivo non deve essere acquistato nella taglia sbagliata. È un errore comune per alcuni aspiranti atleti fare un acquisto speciale di attrezzature più piccole (nel caso in cui perdano peso). Gli istruttori di fitness sostengono che il danno di questa "motivazione" è molto più che positivo. L'allenamento con indumenti stretti non è solo inefficace, ma anche pericoloso. Stringendo fortemente il corpo, l'attrezzatura stretta può causare disturbi circolatori, deterioramento della salute, vertigini e persino svenimenti.