Compression miesten alusvaatteet

On erityisen tärkeää, että aktiivista elämäntapaa harjoittavat ihmiset seuraavat terveyttään. Voima ja aerobiset kuormitukset ovat täynnä kudosten venymistä ja repimistä. Jopa ammattiurheilijat eivät ole immuuneja tältä. Suojautuaksesi mahdollisimman paljon mahdollisilta vammoilta, sinun on käytettävä puristusalusvaatteita harjoittelussa.

Miesten kompressio -alusvaatteilla on useita tärkeitä toimintoja. Nämä sisältävät:

• nivelsiteiden suojaus nyrjähdyksiltä;
• ylläpitää normaalia kehon lämpötilaa;
• kohtausten ehkäisy;
• energian säästäminen urheilun aikana;
• vaaditun lomakkeen luominen.

Puristusalusvaatteiden tulee olla välttämätön kumppani jokaisessa harjoituksessa.... Silloin loukkaantumisriski pienenee useita kertoja. Mutta on pidettävä mielessä, että urheilukompressiovaatteiden käyttämiseen on olemassa vasta -aiheet.

Puristusvaatteilla on sekä etuja että haittoja... Positiivisia puolia ovat seuraavat ominaisuudet.

1. Turvotuksen poisto. Tämä ongelma on tuttu melkein jokaiselle urheilijalle, ja on lähes mahdotonta selviytyä siitä ilman tällaisten alusvaatteiden apua.
2. Alusvaatteet lisäävät veren poistumista iholta.
3. Koska kudos tukee verisuonia, pellavaan joutuessaan loukkaantumisen todennäköisyys pienenee merkittävästi.
4. Urheilusuoritukset lisääntyvät.
5. Kompressiovaatteet on valmistettu erittäin lujasta kankaasta. Sillä on lämmittävä vaikutus, jonka avulla voit treenata myös kylmällä säällä.

Siinä on vähemmän haittoja, mutta niitä on myös:

• korkealaatuiset kompressioalusvaatteet ovat kalliita, mutta ei ole järkevää ostaa huonolaatuisia vaatteita;
• puristusvaatteita ei voi käyttää koko ajan;
• koska kangas tarttuu tiukasti ihoon, on olemassa loukkaantumisvaara, joka vaikuttaa siihen merkittävästi.

Ennen kuin ostat vaatteita, sinun on harkittava niiden etuja ja haittoja.

Miesten puristusvaatteita on monenlaisia. Tärkeimmät luokat on korostettava.

• T-paidat - suunniteltu intensiiviseen harjoitteluun. Erityinen kangas antaa ihon hengittää vapaasti ja poistaa kosteuden kehosta. Selässä ja kainaloiden alueella on erityisiä lisäosia, jotka tarjoavat lisäilmanvaihtoa. Pelipaidat ovat täydellisiä niille, jotka pelaavat koripalloa. Tällaisten tuotteiden saumat ovat lähes näkymättömiä eivätkä estä liikkumista oppitunnin aikana.

• T-paidat ovat seuraavaksi suosituimpia. Ergonomiset saumat eivät estä liikkumista, ja erityinen kangas mahdollistaa kosteuden haihtumisen riittävän nopeasti. Paita on ihanteellinen lentopalloon, käsipalloon ja jalkapalloon.

• Housut - Tämä on vaatetus, joka on ensisijaisesti tarkoitettu puristamiseen. Alushousut kiinnittävät lonkka -alueen puristumatta, suojaavat nivelet mahdollisilta vammoilta ja nivelsiteet nyrjähdyksiltä. Tiukan istuvuuden ansiosta alushousut eivät putoa edes rasittavien harjoitusten aikana. Tämäntyyppisiä vaatteita suositellaan ulkotreeneihin kylmällä säällä.

• Säärystimet - niitä käyttävät useammin urheilijat, jotka juoksevat, kävelevät tai pyöräilevät. Tämä vaatekappale vähentää turvotuksen todennäköisyyttä ja auttaa myös poistamaan maitohapon miehen kehosta.Tämä vähentää lihaskipua. Jalanlämmittimet kiinnittävät jalkojen lihakset tukevasti ja suojaavat niitä venytykseltä ja ei -toivotulta tärinältä. Niille, jotka harjoittavat kilpa -kävelyä, legginsit ovat korvaamaton asia, koska ne säästävät suonikohjujen esiintymiseltä ja "raskaiden" jalkojen tunteelta harjoittelun jälkeen.

• Shortsit - vähintään yhtä yleinen kompressioalusvaatteiden elementti. Shortsit sopivat juoksu-, uinti-, triathlon- ja pyöräilyurheilijoille. Materiaali ei päästä kosteutta läpi, suojaa lihaksia vammoilta.

• Alushousut - nämä vaatteet on valmistettu käyttämällä erityistä tekniikkaa, jonka ansiosta sillä on kevyt hieronta ihoon. Alushousut tukevat lihaksia, stimuloivat verenkiertoa ja tarjoavat lisäpehmustetta harjoitusten aikana. Säilytä vaadittu lämpötila ottaen huomioon kausiluonteisuus.

• Sukkahousut sopivat parhaiten kuntoiluun. Ne pitävät nivelet vahingoittumattomina ja katutreenin aikana suojaavat ihoa ulkoisen ympäristön negatiivisilta vaikutuksilta.

Myös puristusvaatteet eroavat toisistaan ​​sen kangastyypin mukaan, josta ne on valmistettu. Useimmissa tapauksissa tällaisia ​​vaatteita käytetään ompeluun:

• lycra - antaa asioille tarvittavan joustavuuden;
• polyamidi - synteettikuitu, joka antaa tuotteelle paitsi pehmeyden myös lujuuden;
• mikrokuitua - monimutkainen kuitu, pehmeä kosketukseen ja imee täydellisesti kosteutta.

Joissakin tapauksissa myös puristusvaatteita ommellaan luonnon- tai luomupuuvillaa.

On suositeltavaa ostaa miesten kompressioalusvaatteet erikoistuneista urheiluliikkeistä. Siellä esitetään laaja valikoima maailman johtavien valmistajien tuotteita, kuten:

• Reebok;
• Puma;
• Adidas;
• Nike;
• Compressport.

Ja nämä eivät ole kaikkia merkkejä. Eri merkkien tuotteet eroavat toisistaan ​​kustannuksissa, valmistustekniikassa ja joissakin muissa parametreissa, jotka on otettava huomioon valittaessa.

Kun ostat miesten kompressioalusvaatteita, sinun on ensin harkittava aika, jonka aikana vaatetta käytetään (eli harjoitusaika) ja sääjossa se tapahtuu (harjoittelu ulkona tai sisällä).

Valinta on tehtävä seuraavien tosiasioiden perusteella.

1. Jos päivittäin treenata, niin tarvitset ehdottomasti puristusleggingsit, sukkahousut, leggingsit ja T-paidan. Samaan aikaan päivittäisten harjoitusten aikana suuri kuorma putoaa jalkoihin, joten ne on suojattava ennen kaikkea.
2. Varten kilpailua... Useammin tietyn urheilulajin kilpailuja järjestetään kuormittamalla tiettyjä lihasryhmiä. Esimerkiksi voimanostimet rasittavat pääasiassa käsivarsien lihaksia, joten tämän luokan urheilijoiden on suositeltavaa ostaa hihaton jersey sekä shortsit tai leggingsit (yksilöllisistä mieltymyksistä riippuen). Jos henkilö juoksee, hän tarvitsee leggingsit, sukkahousut, shortsit, leggingsit ja T-paidan.
3. Riippuen vuodenajasta... Puristusvaate itse pystyy ylläpitämään halutun kehon lämpötilan. Mutta jos harjoittelu tapahtuu ulkona alhaisessa ilman lämpötilassa, on parempi käyttää puristussukat lämpimämpien vaatteiden alla.

Miesten kompressioalusvaatteita on käsiteltävä erittäin huolellisesti, koska tulokset, jotka urheilija voi näyttää paitsi harjoittelussa myös kilpailuissa, riippuvat siitä jossain määrin.

Katso puristusvaatteiden edut alla olevasta videosta.