Funktioner i herretøj til gymnastiksalen

Effektiviteten og sikkerheden ved træning i gymnastiksalen afhænger i høj grad af kvaliteten af ​​mænds sportsudstyr. For at ubehagelige fornemmelser ikke kan distrahere atletens opmærksomhed fra at træne på simulatorer, er det værd at være særlig opmærksom på valget af passende tøj. Hvad er kravene til gymnastiktøj? Hvilket udstyr er egnet til fitness og bodybuilding? Hvordan vælger man en kvalitets træningsuniform?

Herretøj designet til sport har en række funktioner, der adskiller det fra hverdagens garderobeartikler. En af dem er et specifikt snit med et minimum antal sømme og skær. Afhængigt af arten og intensiteten af ​​din træning kan sportstøj være løst eller tætsiddende. Løst tøj, der ikke begrænser bevægelsen, bruges typisk til stadionløb, fodbold og volleyballtræning.

Uniformen, der er designet til træning i gymnastiksalen, er i modsætning til almindeligt tøj lavet af specielle stoffer, der er lette at strække og modstandsdygtige over for rifter. Tøj lavet af sådanne materialer rynker ikke, absorberer ikke fugt og lugt og begrænser ikke bevægelse. Det elastiske sportsudstyr, der sidder tæt til kroppen, giver muskelstøtte under intens fysisk aktivitet. På grund af den kompression, der er skabt af det tætte materiale, opnås derudover den maksimale effekt af træning (at forsøge at overvinde det elastiske vævs modstand, atleten gør en større indsats).

Et andet træk ved mænds fitnessbeklædning er ergonomi. Trivsel, aktivitetsniveau, fysisk og psykologisk komfort for en atlet under træning afhænger stort set af denne vigtige parameter.

Fitnessinstruktører og sportsterapeuter er enige om, at træningstøj skal være ergonomisk. Disse omfatter:

• antropometrisk;
• hygiejnisk;
• psykofysisk (psykofysiologisk).

Sportstøjets overholdelse af antropometriske krav betyder, at det er optimalt for en mand i størrelse under hensyntagen til hans fysiske data (højde, konstruktion). Træningstøj bør ikke forårsage ubehag under træning.

Sportsbeklædning skal også opfylde en række hygiejnekrav. Så træningsmaterialets materiale skal hjælpe med at fjerne fugt og overskydende varme fra kroppen under intensive timer. Tekstil må ikke absorbere sved og snavs, repræsenterer et gunstigt miljø for bakterievækst. Udover, jakkesætets materiale skal være allergivenligt og behageligt at røre ved.

Overholdelse af mænds sportstøj med psykofysiske krav indebærer dets æstetik, attraktive udseende, god pasform. Med andre ord bør en træningsdragt ikke få en mand til at føle sig akavet, usikker eller flov.

I moderne herretøjsbutikker kan du finde et imponerende udvalg af alsidige træningssæt. Om nødvendigt kan atleten uafhængigt vælge de øvre og nedre dele af udstyret, som fuldt ud svarer til hans individuelle parametre.

• Shorts - det mest populære element i mænds sportsudstyr. Til fitnessaktiviteter er shorts med en længde lidt over knæet, med et lige eller lidt stramt snit, optimale. Til styrketræning (bodybuilding) tilbyder moderne producenter elastiske shorts med en kompressionseffekt, der giver muskelstøtte under træning.

• Strømpebukser - en slags tætsiddende træningsbukser. Moderne herretights er lavet af åndbare, elastiske stoffer, der skaber en kompressionseffekt og giver muskelstøtte under intens fysisk aktivitet.

• Træningsbukser populær blandt mænd på samme måde som sports shorts. Bukser suppleres ofte med T-shirts, poloshirts, løse wrestlingskjorter. Sådant udstyr er optimalt til løb og træning på simulatorer.

• Wrestling leotard - en meget populær type tøj blandt atleter, der er involveret i styrkeløft, bodybuilding, brydning, vægtløftning. Trikot af denne type er en elastisk heldragt med et par stramme skulderstropper i overdelen.

• Ideel til fitness og bodybuilding klassiske sportstrøjer... De er normalt lige eller tætsiddende for en behagelig pasform. Fraværet af ærmer i sådanne produkter forenkler i høj grad træning, der involverer fysisk aktivitet på skulderbæltet eller leddene.

• T-shirts - En anden type sportstøj, der ofte bruges sammen med udstyr til atletik. Til træning i gymnastiksalen bruger de normalt løse modeller af T-shirts med brede ærmer, der ikke begrænser bevægelsen.

Herreform designet til fitness og intens styrketræning, oftest fremstillet af blandede materialer bestående af naturlige og syntetiske fibre.

• Bomuld - naturligt stof med fremragende hygroskopicitet, åndbarhed, blødhed, allergivenlighed. Ulemperne ved dette materiale omfatter svag slidstyrke, krøllning, tendens til udbrændthed og deformation.

• Polyester - syntetisk materiale karakteriseret ved høj styrke, holdbarhed, slidstyrke. Polyester tøj rynker ikke og kan let rengøres for snavs. På samme tid er sådant væv i stand til at akkumulere statisk elektricitet i sig selv samt forårsage allergiske hudreaktioner.

• Footer LUX - slidstærkt, slidstærkt blandet stof, der bruges til at lave sportstøj til kvinder og mænd. Indholdet af bomuldsfibre i stoffet giver god åndbarhed i stoffet, og tilstedeværelsen af ​​elastantråde bestemmer dets strækbarhed.

• Biflex (biflex) - en slags elastisk og holdbart stof, der består af nylon med en lille mængde spandex. Materialet kendetegnes ved imponerende elasticitet (det strækker sig lige godt i alle retninger), styrke, glathed, krympemodstand og misfarvning. Efter vask tørrer supplex -produkterne meget hurtigt.

• Nike Er en velkendt amerikansk virksomhed med speciale i produktion af sportsudstyr og fodtøj af høj kvalitet. Mærkets produktsortiment omfatter førsteklasses herredragter, joggingbukser, T-shirts og tanktoppe til alle sportsgrene.

• Adidas - den største tyske producent af sportstøj, fodtøj og tilbehør af upåklagelig europæisk kvalitet. I produktionen af ​​tøj til sport bruger dette mærke unikke teknologier, hvoraf den ene er Climalite.Denne teknologi gør det muligt at producere behageligt sportstøj af et "åndbart" materiale, der transporterer fugt væk fra kroppen under intens træning.

• Puma Er en af ​​de ældste tyske virksomheder med speciale i produktion af tøj, fodtøj og tilbehør til sport. Sortimentet af mærkets produkter omfatter et bredt udvalg af modeller af sportstøj til mænd samt undertøj designet specielt til intense træninger.

• Asics Er en kendt japansk producent af sportstøj, fodtøj og tilbehør. For mænd tilbyder dette mærke en række unikke samlinger af tøj designet specielt til fitness, atletik, volleyball, tennis og jogging. De sportstøjsmodeller, der tilbydes af producenten, er lavet af naturlige stoffer med en lille tilføjelse af syntetiske fibre.

Når du vælger det rigtige tøj til din fitnessklub, bør du overveje specificiteten, intensiteten og hyppigheden af ​​den kommende øvelse. Til træning med øget fysisk aktivitet anbefales det at købe udstyr, der er kendetegnet ved følgende funktioner:

• elasticitet og åndbarhed af materialet;
• produktstyrke, slidstyrke, modstandsdygtighed over for snavs, fading og svind;
• behagelig og ergonomisk pasform.

For ejere af følsom hud, der er udsat for allergi og irritation, anbefaler eksperter at købe sportsudstyr af bomuld. Sådanne produkter vil i modsætning til syntetisk tøj ikke forårsage en allergisk hudreaktion og vil give maksimal komfort under træning.

Når du vælger sportsudstyr af syntetiske stoffer, skal du sørge for, at den vare, du kan lide, ikke samler statisk elektricitet. For at gøre dette er det nok at sprede det ud på en flad overflade og stryge det med en indsats udefra med en tør håndflade.

Når du køber sportsudstyr fra en butik, bør du ikke undgå muligheden for at prøve tøj, før du køber. Under tilpasningen bør du ikke kun evaluere produkternes udseende og pasform, men også dine egne følelser. Tøj (selv med en kompressionseffekt) bør ikke presse kroppen for meget, hindre bevægelse og forårsage ubehag. For at vurdere udstyrets elasticitetsgrad under montering er det værd at udføre flere enkle bevægelser: løft dine arme, sæt dig ned, bøj ​​dig fremad og til siderne.

Sportsbeklædning bør ikke købes i den forkerte størrelse. Det er en almindelig fejl for nogle håbefulde atleter at foretage et særligt køb af mindre udstyr (hvis de taber sig). Fitness -trænere hævder, at skaden fra denne "motivation" er meget mere end god. Træning i stramt tøj er ikke kun ineffektivt, men også usikkert. Stramt klemme i kroppen kan stramt udstyr forårsage kredsløbssygdomme, sundhedsforringelse, svimmelhed og endda besvimelse.